為鞏固疫情防控成果，盡快恢復(fù)正常的工作生活秩序，需要廣大市民自覺(jué)遵守相關(guān)防控規(guī)定，堅(jiān)持做好個(gè)人防護(hù)，筑牢群防群控的嚴(yán)密防線。9月25日，貴陽(yáng)市公共衛(wèi)生救治中心耐藥結(jié)核科、結(jié)核重癥監(jiān)護(hù)病房主任黃忠峰接受記者采訪，對(duì)進(jìn)入常態(tài)化疫情防控階段后，市民如何進(jìn)一步做好個(gè)人防護(hù)進(jìn)行了詳細(xì)介紹。

問(wèn)：去超市、菜場(chǎng)等公共場(chǎng)所采買物資需要重點(diǎn)注意哪些問(wèn)題？

答：在采購(gòu)前要準(zhǔn)備好口罩、消毒劑等防護(hù)用品，提前列好購(gòu)物清單，嚴(yán)格控制外出采購(gòu)人員數(shù)量。孕婦、嬰幼兒、老人等盡量不參與外出采購(gòu)，就近選擇購(gòu)物點(diǎn)。錯(cuò)峰出行，盡量避免乘坐公共交通工具，建議選擇自駕、騎行、步行等出行方式。進(jìn)入菜市場(chǎng)、超市等公共場(chǎng)所時(shí)，配合做好測(cè)溫、亮碼等防疫措施，采購(gòu)時(shí)全程佩戴好口罩，避免拉下口罩與攤主溝通或品嘗進(jìn)食，不用手直接接觸眼、口、鼻。對(duì)照購(gòu)物清單，快速挑選物資，盡量縮短停留時(shí)間，不去人群聚集的貨架或攤位，選擇自助結(jié)賬、無(wú)接觸付款等方式進(jìn)行結(jié)算，注意與他人保持1米以上安全社交距離。采購(gòu)后，要將使用過(guò)的口罩丟入專用垃圾桶，及時(shí)做好手消毒，或使用肥皂、洗手液和流水清洗雙手。所購(gòu)物品外包裝疑似污染時(shí)，認(rèn)真用消毒濕巾、其他消毒劑擦拭或噴灑消毒。購(gòu)買冷凍食品時(shí)，盡量避免直接用手觸碰。

問(wèn)：收取快遞應(yīng)該特別注意哪些方面？

答：疫情防控期間接收快遞應(yīng)注意四大事項(xiàng)。一是做好防護(hù)，佩戴口罩、一次性手套，并準(zhǔn)備好75％醫(yī)用酒精、醫(yī)用消毒濕巾等消毒用品。

二是減少接觸，錯(cuò)峰取件，盡可能采取無(wú)接觸式收取快遞。如需當(dāng)面簽收，應(yīng)與快遞員保持安全距離。

三是對(duì)包裝進(jìn)行消毒，拆件時(shí)盡可能在戶外通風(fēng)處進(jìn)行，全過(guò)程避免用手觸摸口、眼、鼻?？梢允褂煤认緞?5％醫(yī)用酒精或消毒濕巾對(duì)外包裝進(jìn)行擦拭消毒。擦拭后可等待5分鐘再打開包裝，如果包裝不止一層，要重復(fù)對(duì)每一層包裝進(jìn)行消毒。按照生活垃圾分類，妥善處理快遞包裝。

四是清潔手部，在處理完包裝后，及時(shí)在流動(dòng)水下用肥皂洗凈雙手，或使用手消毒劑消毒雙手。需要注意的是，包裝消毒應(yīng)到位。在為來(lái)自境外或國(guó)內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)的快遞消毒時(shí)，消毒劑的劑量要用對(duì)，每一面都要完全濕潤(rùn)，同時(shí)要能夠看到包裝表面有一層薄薄的水霧，而隨便噴灑幾下的消毒是沒(méi)有效果的。由于酒精的易燃性強(qiáng)，切勿進(jìn)行大面積噴灑消毒。

在收到涉疫快遞后，應(yīng)及時(shí)報(bào)告所屬鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）、疾控部門、工作單位等，將快遞封存，積極配合做好消毒、篩査、檢測(cè)等防疫措施。如發(fā)現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、乏力等不適癥狀，要佩戴好醫(yī)用外科口罩，避免乘坐公共交通工具，及時(shí)到醫(yī)院發(fā)熱門診就診，并主動(dòng)告知醫(yī)生有接觸快遞包裝史。

問(wèn)：乘坐公共交通需要特別注意哪些方面？

答：一是乘坐公共交通前，準(zhǔn)備好口罩、消毒濕紙巾或便攜式免洗手消毒液等物品。

二是全程佩戴口罩，盡量與他人保持1米以上的安全距離，打噴嚏、咳嗽時(shí)用紙巾或肘臂遮擋。

三是在車站、機(jī)場(chǎng)等地要主動(dòng)配合監(jiān)測(cè)體溫、查驗(yàn)健康碼，盡量減少滯留時(shí)間。

四是乘車期間，保持手衛(wèi)生，盡量少碰觸扶手等物體，不要用手直接接觸口、眼、鼻。

五是乘坐公共交通工具結(jié)束后，正確洗手，確保手部衛(wèi)生。

問(wèn)：如何做好自我健康檢測(cè)？出現(xiàn)哪些癥狀需要特別注意？

答：疫情防控期間，居民在家自我健康監(jiān)測(cè)是疫情防控的重要一環(huán)。新冠肺炎是一種傳染性很強(qiáng)的疾病，做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早報(bào)告、早隔離、早治療對(duì)于疫情防控是非常重要的。而早發(fā)現(xiàn)就需要市民做好對(duì)自身的健康觀察。

首先，市民要了解新冠肺炎十大早期癥狀：發(fā)熱、干咳、咽痛、鼻塞、流鼻涕、眼部結(jié)膜炎、肌肉酸痛、味覺(jué)嗅覺(jué)改變、腹瀉等，一旦出現(xiàn)上述癥狀就要高度重視，及時(shí)上報(bào)社區(qū)，及時(shí)前往指定發(fā)熱門診就診。

其次，由于普通感冒或流行性感冒有可能也會(huì)出現(xiàn)上面提到的十大癥狀，部分出現(xiàn)癥狀的市民可能會(huì)抱有僥幸心理認(rèn)為自己患的就是“感冒”，在家“扛扛”就好了，而不是在第一時(shí)間就診，增加了疾病進(jìn)展和傳播的風(fēng)險(xiǎn)。事實(shí)上，即使是經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)務(wù)人員單憑癥狀也是難以鑒別“感冒”和“新冠”或者是兩者并存的。這個(gè)時(shí)候需要借助核酸檢測(cè)并結(jié)合血常規(guī)、肺部CT等檢查，有的時(shí)候甚至是多次核酸檢測(cè)才能得到明確的診斷。部分市民可能擔(dān)心前往發(fā)熱門診會(huì)增加感染“新冠”的風(fēng)險(xiǎn)而選擇不上報(bào)、不及時(shí)就診，其實(shí)只要大家按照要求做好個(gè)人防護(hù)（戴口罩、保持有效距離等），并嚴(yán)格遵守發(fā)熱門診的流程，是不會(huì)發(fā)生感染的。

第三，如果經(jīng)過(guò)發(fā)熱門診就診初步排除了“新冠”，回家后仍需要居家觀察，因?yàn)槌醪脚懦坏扔谕耆懦?。即便只是普通感冒也屬于呼吸道傳播疾病，具有一定傳染性。觀察期間，要注意隔離，與家人分餐，加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生，定時(shí)對(duì)房間進(jìn)行消毒及通風(fēng)，適當(dāng)增加飲水及加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持充足的睡眠及良好的心情，同時(shí)密切監(jiān)測(cè)體溫，若有體溫持續(xù)增高等異常情況就要再次上報(bào)并及時(shí)就診。

另外，疫情期間的封閉封控措施給外出就醫(yī)帶來(lái)了不便，針對(duì)那些既往有“哮喘”“慢阻肺”等慢性呼吸系統(tǒng)疾病的患者在居家期間發(fā)生病情變化，輕癥患者可以通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院線上就診及咨詢；重癥患者可聯(lián)系社區(qū)前往指定醫(yī)院救治。

問(wèn)：復(fù)工復(fù)產(chǎn)后，企業(yè)應(yīng)該做好哪些防護(hù)措施？工作人員需要注意哪些方面？

答：企業(yè)應(yīng)落實(shí)疫情防控主體責(zé)任，堅(jiān)持“人物環(huán)境”同防，不斷優(yōu)化完善防控舉措。

第一，加強(qiáng)人員管理。員工進(jìn)入企業(yè)前需驗(yàn)碼（健康碼、行程卡）、掃場(chǎng)所碼、測(cè)溫、核驗(yàn)核酸陰性證明。

第二，加強(qiáng)貨物管理。企業(yè)要嚴(yán)格執(zhí)行進(jìn)口和國(guó)內(nèi)中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)貨物的消殺檢驗(yàn)流程，合理安排相關(guān)貨物的存放、標(biāo)識(shí)和處置管理；落實(shí)相關(guān)人員“應(yīng)檢盡檢”要求；加強(qiáng)包裹快遞的預(yù)防性消殺。

第三，加強(qiáng)環(huán)境管理。企業(yè)按要求做好口罩、測(cè)溫計(jì)、消毒水等防疫物資保障及發(fā)放工作，做好場(chǎng)地的通風(fēng)、消毒和衛(wèi)生管理，減少人群聚集和人員流動(dòng)。實(shí)行分時(shí)就餐、錯(cuò)峰就餐制度。

第四，企業(yè)在做好疫情防控和生產(chǎn)經(jīng)營(yíng)的同時(shí)，統(tǒng)籌做好安全生產(chǎn)工作。

另外，工作人員需要注意以下方面：

1.遵守單位防疫措施和規(guī)定。

2.配合做好體溫監(jiān)測(cè)。

3.不要帶病上班，出現(xiàn)發(fā)熱等身體不適要及時(shí)向單位報(bào)告，并立即到醫(yī)院就診。

4.在工作場(chǎng)所中，應(yīng)做到戴口罩、勤洗手、保持1米社交距離、開窗通風(fēng)、少聚集。

5.乘坐電梯時(shí)注意與他人保持距離，盡量避免用手直接接觸按鈕。

（貴陽(yáng)日?qǐng)?bào)融媒體記者 錢麗 章婧）

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